¿QUÉ HAREMOS?
Hoy afrontamos nuevos retos y estamos adaptándonos a nuevas experiencias que involucran no solo un cambio de hábitos sino también de nuevas emociones. A veces nos puede costar un poco reconocerlas, entenderlas y, más aún, manejarlas.
Sin embargo, todas y todos tenemos la capacidad de buscar soluciones para poder salir adelante ante cualquier obstáculo y superar las situaciones que nos afectan. Tratándose de nuestra salud mental, de nada servirá que perdamos el control. Es importante estar atentas y atentos a todas nuestras reacciones para cuidarnos y buscar nuestro bienestar. Ante una situación difícil, debemos darnos cuenta de cómo reaccionamos. ¿Qué sentimos? ¿Qué pasa con nuestra mente? ¿Cómo manejamos la situación? Para responder estas inquietudes desarrollaremos dos actividades. En la primera actividad, identificarás situaciones de riesgo que afectan tu salud mental. En la segunda, aprenderás a manejar tus frustraciones y a resolver situaciones que te molestan.
No hay comentarios:
Publicar un comentario